心臓の鼓動が気になる

person20代/男性 -

以前パニック障害になっていたことがあり
薬で治っていたのですが最近一日中心臓の鼓動が気になってしまいます
心音が不規則だったり早かったりするわけではありません
ただ一日中左胸がモヤモヤしており自分の鼓動を確かめてしまいます
そのせいでストレスがひどくて何もできません
何か良い改善方法は無いでしょうか？

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