身心共にしんどい時
person30代/男性 -
こんにちは。
うつ病で、身心共にしんどい時の事を相談させて下さい。
しんどい時は、横になっていても良いのでしょうか?
「横になってゆっくりやすんで良い」という場合と、「少し動いてストレスを発散した方がよい」と言う意見があります。
両方とも試してみました。どちらも一長一短あると思うのですが、使い分けがうまく分からないのです。
どの様に使い分けるとよいのでしょうか?
宜しくお願い致します。
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