person40代/女性 -
仕事がら、昼夜逆転生活になっています。睡眠時間が不規則なこともあり、精神安定剤を用いて、睡眠を取ろうとしていますが、睡眠時間が安定しない状況です。更に、動悸が激しくなることもあります。
対処方法、どのように生活リズムを改善することが望ましいのかアドバイスをお願いします。
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