仕事の勤務状態と体調のバランスの取り方
person30代/女性 -
コールセンターの仕事に着いて三週間が経ちました。朝の眠気と今日は辞めようと言おうと気持ちとの戦いできついですが、なんとか乗り切ってきました。出勤してしまえば時間が経つのも早く感じ、集中していると感じます。ただシフトが時間も出勤日も固定されているわけでもないので、午前9時から午後8時までの勤務を一度こなし、帰宅したのが10時になってしまいました。現在、ぎっくり腰で整骨院にもほぼ毎日かよっていますが、8時までの勤務は腰がいたくなり、翌日は、朝も起きることができ、準備までしたのですが、足が向かず、腰が痛いということで休んでしまいました。うつの治療中なので無理はしないと思って、早めの処置として休みました。明日からまた仕事ですが、8時までのシフトも多く、無理をしないように続けて行くためには、どうしたら良いのでしょうか？
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