熟睡出来ません
person40代/男性 -
夜布団に入った際は直ぐに入眠できますが、夜中に必ず目が覚めます。
その後寝付けなくなってしまい、うとうとしたまま朝を迎えてしまいます。
仕事は20年交代勤務で、昼夜が逆転してしまう年数が長かったのですが、最近は交代勤務の時間帯が変わって朝は6：００頃からの勤務、夜勤でも帰宅が0:30くらいと昼夜が真逆になることはなくなりましたが、寝付きは良くても数時間後に起きてしまいます。
睡眠中はいびき、無呼吸状態、腕を掻いたりする行動も一晩で何回かしています。
子供が小さく添い寝をしているので、子供の寝相が悪く目を覚ます事は多々ありますが、それに関係なく必ず目が覚めてしまいます。
何が原因で夜中目覚めて眠れなくなるのか、寝不足な感じが続いています。
起床時間の頃やっと眠気がさし悪循環な毎日です。
何か改善策は有るでしょうか?
診察を早急に診察を受けた方が良いでしょうか?
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