少食の悩み
person30代/女性 -
こんにちは。
私は 年齢とともに少食になり、外で皆でご飯を食べる事にとても 悩んでいます。
特に 旦那の実家に行くと、もっと食べなさいと親切で色々出してくれるのですが、全部食べれなかったらどうしよう……など色々考えてたらお腹も空かなくなっちゃって、すぐに満腹になってしまいます。
もともと 自律神経失調症などとも言われてるのでこれは、心の問題なのかと自分で不安になり、
旦那の実家に帰る度に 頭の中は24時間食事の心配しています。
気持ちよく楽しく食べたいので少食も治したいのですが、これは考え方次第なのでしょうか。
元々細い方ではありますが、１人だと好きな時間に好きな量を食べる感じで１日５食位を少量ずつ食べています。ただ、外食となると、不安が一気に押し寄せてくるのです。
こういった時も、安定剤なので食欲回復はできるのでしょうか？
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