肉離れ再発?足が曲がらない

person50代/男性 -

1ヶ月前左足太もも前部を強打。整形外科で肉離れと診断され、その後足は90℃しか曲がらないけど順調に回復していましたが3日前に30cmくらいの高さから足を降ろして強く突いてしまい痛みを感じ、それ以後足が20度くらいしか曲がらなくなってしまいました。医者に行くと肉離れ再発ではないかとの事ですが、受傷部位(うっすら赤くなっています)を押したり受傷した片足で立ってもまったく痛くなく、何か筋肉がこわばる感じがする事から本当に肉離れ再発なのか疑問を持っています。日常生活に不便を感じててとにかく早く90°くらいまで曲がるようにするにはどうすればいいかも教えてください。いまの病院ではシップと痛み止めの処方だけでリハビリはやってません

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