感情移入とパニック障害について

20代/男性 - 2013/05/02

パニック障害と強迫性障害5年です。
昨日、ラブストーリー物の海外のドラマを8時間ぐらいぶっ通しで見ていました。
夜見終わったのですが、それから胸のドキドキが止まりません。恋した時みたいな気持ちです。昨日は夜遅くまで眠れませんでした。
おそらく、ドラマに感情移入してしまい、なぜ、あそこで二人の気持ちはすれ違ったんだ？あの時主人公が事故にあわなければ結婚してたのに。など
と考えたくないのに頭にドラマの光景が浮かびます。
こんなにドラマに感情移入したのは初めてです。今もふわふわした状態です。仕事はできてます。
どうすればこの気持ちが改善するでしょうか。
時間が経てばドキドキも落ち着きますか。
ドラマはもう見ない方がいいでしょうか。
長文で申し訳ございません。
先生方、意見頂けると嬉しいです。