右腰から太ももが痛い

person30代/女性 -

今日の午前中に草取りをして採った草を袋に入れようと右に身体を曲げて(ひねって)いれていたら急に右腰が痛くなり冷湿布を貼っていますが太股まで痛いです。
痛みが和らぐ方法はありますか?

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