寝ていたら過呼吸になりかけた
person20代/女性 -
今朝の六時過ぎに呼吸が変(口では、は、はと言う感じに早く呼吸をしていた)で自分でも苦しくて目が覚めしばらく動機がすごくて足を布団から出し、足が冷えたら急に寒くなり過呼吸になりかけました。以前教えていただきた腹式呼吸をして少しおさまってきたらデパスを0.5mg飲んでしばらくしたら眠れました。
ここ一ヶ月くらい調子がよかっただけに凄く不安になりました…
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