hero先生。 睡眠と鬱について
person40代/女性 -
先生…普通の人には当たり前の事を課題だと思う自分はやはり変ですか？
主治医に夜以外寝ないで起きて自然と眠くなるまで夜中何時になろうと待って寝る。強引に寝ないと言われました。
★これって当たり前で普通の事ですよね？
毎日朝何度も目覚め熟睡感も満足感もないです。
★熟睡って感覚忘れるものですか？
★ただ夜の熟睡感と朝まで起きずに寝るのを望むのはいけない事ですか？
当たり前の事が出来ない…情けないです。
先生…やっと上がってきたのに色々考えていたら落ちてきました。全部自分の我が儘と我慢が出来なかったのがいけないんです。
泣いたり笑ったりしたら楽になるかなと思ったけど泣けないし笑っても表面上だけで気持ち上がってきません。
まだ動けますが誰かと話す気になれず、この状態で休む事を許されないデイケアに行くのは辛いです。
★気持ち上げたいです。どうしたら泣いて笑えますか？
★何もない身体が欲しい…爆弾抱えた身体なんか要らない。そう思う事がもう変になってますか？
長文になりすみません。よろしくお願いします。
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