早起きが出来ない 眠り過ぎる
person20代/女性 -
はじめまして、こんにちわ、よろしくお願いします。
私は、今は、求職中なんですが、朝がなかなか早く起きれず、夜だいたい早くて12時頃寝ても、起きるのは、昼の12時くらいです。22時くらいに寝ても、それ位になってしまいます。朝は、たまに早く起きれますが、続きません。目覚ましをかけてると、その時間に目覚めるんですが、止めて いつの間にか寝てしまいます。友達と待ち合わせを10時くらいにしてると、10時に行ける時もありますが、だいたい1時間遅れくらいになってしまいます。
それと、もう一つ気になるのが、疲れやすいのか、友達と2日くらい遊ぶと翌日、夕方まで寝てしまいます。なぜか体がきついのです。
仕事は最近まで、8年間、平日はきちんと毎日行けてました。体力が衰えているのでしょうか?
今は、家のお手伝いをしつつ、友達とたまに遊んだり、ハローワークに行ったりしてます。
いいかげん、朝きちんと早く起きて、朝ごはん作ったり、昼ごはん作ったり朝から、がんばりたいのですが、どうしたら良いのでしょうか?
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