成長痛

10代/男性 - 2013/05/05

6年生のサッカーをしている息子の事です。今年１月末に両膝の痛みが出て整形外科に行きました。去年の10月に両膝離団性骨軟骨炎が完治した後なのでレントゲンとMRIを撮りましたが異常なしでした。前回の場所も骨は綺麗でした。
軽い炎症があるのかもとのことで湿布を貰いしばらく様子を見るように言われましたがなかなか痛みが取れず骨にも異常がないので、体の歪みが原因なのかもと思い整体へ行ったところ、骨盤がずれていて足の長さも違う。両膝下の筋も内側に捻れているとのことで矯正しました。
が4月になっても痛みが取れず再度整形でレントゲンとMRIを撮りましたがやはり異常なし。結局原因が分からず成長痛との診断です。
整形の先生からは整体やマッサージは悪化する恐れがあるので行かないで下さいと言われました。

サッカーも出来ずにストレスも溜まり何とか早く痛みが軽減出来る方法はないでしょうか？
身長が１年で10センチ伸びました。
今はサッカーも休んでいますが元々体も硬いため大腿部のストレッチをさせたいのですが痛みもあり続かず苦慮しています。
ウォーキングや軽いランニングなどでも痛みの軽減に効果はありますか？
またインソールなどでも多少の効果は期待出来ますか？