体の不調と不安感

20代/女性 - 2013/05/06

症状がストレスからなのか、思い込みが体に現れているのか、心配されたい気持ちが先にあるのか分かりません。
症状は全て軽いもの(倒れたり吐いたりはありません)です。
・胸が刺されるように痛む(昔からごくたまに)
・左肋骨が急に痛む、うつ伏せで圧迫されると痛む
・疲れがたまる、ストレスがかかると首の後ろに違和感(ゾワゾワする)→私の心身の悩みを知っている人に心配されると首の後ろの違和感が急に強くなる
・乗り物酔いがひどい
・座っているだけでも呼吸が荒くなる(心拍数は変わらず)
・両手足のしびれ(ピリピリ感、毎日)
・階段でフッと段差が分からなくなり止まってしまう(昔からあったので気にしていなかったが、ネットを見て普通でないと知りました)
電車に乗って不安になり、頭が働かない感じになりことがある。(普通に乗れることもある)その後に人前に出る場面があったり、平静を装って無理していて過呼吸になったことがこの1年間で2回あった。逃げられない状況で不安を感じることが多い
でも、自分は頑張りを認められたい、心配して欲しいという思いが強いように感じ、自分は電車に乗れないとか、自律神経が乱れていると思い込んで余計に症状が出るように仕向けている気がする。(矛盾しているが、迷惑はかけたくないし、仕事を減らされるのは嫌なので、体がきつくてもいつも大丈夫と言ったりいつも通り見せるようにし、体調不良や悩みを口に出さないようにしている。)

この症状は、自分が思い込みを捨てればなくなるのでしょうか？それともストレスが先にあって、不安を感じたり、体の不調を招いてしまっているのでしょうか？
過呼吸になるのは、一部相談している人を除いて絶対人に見られたくありません。
めんどくさいやつ、自己管理できないやつ、弱いやつと思われるのはいやで、過保護に心配されるのも嫌です。

よろしくお願いいたします。