旦那との喧嘩が怖くてたまりません

2007/01/23

旦那との喧嘩が怖いです

普段はとても優しいのですが
怒ったときにだけ、普段からは
考えられないような
言葉を言ったり、態度にしても
とても冷たい態度で
その喧嘩を繰り返しているうちに

喧嘩になった途端
手足が冷たくなりしびれた感覚になり
呼吸もしにくくなり
動悸も早くなります
旦那が怒ったときは
普段どおりにはしゃべれなくなりました

泣いてしまっても
泣くなと怒られ、自分の感情を
おさえていくうちにどうしようもなく
辛い気持ちになり
精神的な苦しさでつぶされそうになります

痛みを感じると
精神的な苦しさが
少し和らぐので、異常な行動だと
思われるかもしれないけど
やむなく、自分で自分の頭を叩いたり
足を殴ったりするのですが
そんな行動をとる自分自身も嫌で
自己嫌悪に陥ってしまいます

自分が駄目な人間になってしまったかのように
思えてなりません

これは
病気になる手前ではないかと
不安で、怖いです
だんだん自分で自分をコントロール
できなくなってしまう気がするのです
どうやったらもっと強くて少々のことには
動じないようになれるのでしょうか

精神科やカウンセリングなどを
受けたほうがいいのでしょうか・・・