ダイエットに関して
person20代/女性 -
私は152センチ65キロあります。
1年ほど前５０キロまで痩せました。
しかし、何も食べないダイエットをしてしまい、リバウンドが起こってここまで太りました。
今の仕事が朝から夜10時ぐらいまであり、昼オニギリ1個で足りるのですが仕事終わったら気が緩んでご飯を食べてしまい、太ります。
それに私は甘いものがないとダメで、すぐ甘いものがほしくなります。
朝から甘いものを食べたりしてます。
夜は食べません。
最近はジュースとスナック菓子はやめて甘いものを断つ努力もしてるんですが…
私がだらけてるのはわかるんですが、仕事で休みもないんで運動もできないし、食べたくないけどつねに食べ物を考えてしまいます。
すぐに痩せようとは思わないんですが、1ヶ月に1キロずつでも落とせるダイエット方法はありますか？
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