長年の置き換えダイエットからのダイエット
person30代/女性 -
長く あれこれ五年近く1日二回の置き換えダイエットしてました。しかし減らないため 1日1200カロリーのバランスよいダイエット食を自炊し三食普通食と運動のダイエットにしました。
しかし やはり長年置き換えダイエットした為か、代謝がわるくなり なかなか一向に減りませんし徐々にですが太るです。(採血時血液が出てこないとさえ言われた)。1日1200カロリーのダイエット食を三食食べ運動してたら必ず減ってきますか?
また 体型は太めでやや肥満体型です。
本当に困り果ててます。
回答よろしくお願いします。
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