頚椎ヘルニアと外傷性胸郭麻痺

person40代/女性 -

10年ほど前頚椎ヘルニアでリハビリをして痺れや首の後屈も普通にできるようになりました
五年前後ろからの追突
その時もリハビリで痺れや視力低下もなくなりましたが
三年前にやはり後ろからの追突
一年間リハビリをしましたが今だに天気悪いと両手の痺れや吐き気があります
頭痛も頻回で後頚部から両肩の張りも半端ありません
ストレッチなど効果ある方法があれば知りたいです

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