腱鞘炎について
連休明けの朝、左手薬指の動きがおかしいことに気づきました。曲げた状態から伸ばすとピクンと跳ねるのです。右手薬指は跳ねませんが、最初の日は曲げ伸ばしするとポキポキ音がしました。両指とも痛みはありません。整形外科に行くと指の腱鞘炎とのことで、ロキソニンジェルを処方してもらい、日に3回ほど塗っています。寝るとき握るとよくないと思い、左は手袋をしています。こういう場合生活の中では指はなるべく動かさないほうがよいのですか、それとも曲げ伸ばしの運動をしたほうがよいのですか。また、日常やっていけない動きや作業があったら教えて下さい。
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