捻挫後の安静期間と飲み合わせ
person40代/男性 -
昨日昼過ぎに階段の二段目から足を踏み外し左足首を捻挫しました。昨年も同じ箇所を受傷したばかりで、かなり酷い感じだったのでコンビニで氷と包帯を購入、出来る範囲でRICE処置をして、夕方整形を受診、レントゲンを撮り骨折はなく、サポーターと１週間の様子見を指示されました。あまり明解な指示ではなかったため、経験値でその後もRice処置を継続してます。そこで質問ですが、これからの生活状態、Rice処置の期間と安静期間を教えてください。また、セレコックスとタウリンの飲み合わせもお願いします。よろしくお願いします。
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