5%減らせば5%減る？

person30代/女性 -

ダイエットをしないといけないレベルの体重になった時に、私の精神科の主治医は「食べる量を5%減らせば体重が5%減るよ」と言うのですが、私はなんだか分かるような分からないような気がして、府に落ちません。
上記の様な体重が減る傾向は本当にあるのですか？

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