生理前のイライラがひどいです

20代/女性 - 2013/05/12

毎月生理5日前くらいから前日まで、イライラがひどく困っています。
仕事中は何とか我慢していますが、それでもかなり不機嫌な感じになってしまいます。
周りは男性ばかりの職場なので理解を得られず、困ります。
付き合っている彼氏には更にひどく当たってしまい、
毎月生理前は日頃の不満をぶつけるかのように
喧嘩してしまい、とても恥ずかしいです。

こう精神剤や漢方などあるようですが、
効き目がありまた副作用や依存性が少ないものを選択したいです。
アドバイスお願いします。