くるぶし付近の痛み

30代/女性 - 2013/05/14

現在産後七ヶ月の初産婦です。
先日産後のアフタービクスという運動をしたのですが、片足ずつ前後左右に大きく踏み込む動きを数回したところ、やり終えた後にくるぶしを中心にして上の方に歩くと痛みが出てきました。特に捻ったりはしていません。湿布で様子を見ていたのですが、今日子供を抱っこして散歩したら悪化したみたいだったので、整骨院に行きました。関節を損傷したみたいな言い方でした。電気治療や超音波治療をした後に、テーピングで固定されて、あまり歩かない方がいいような言い方でした。患部を触った時は激痛ではなく痛いかなくらいで、足の裏を掴まれて体側に押した時や歩いた時に痛いです。伸ばすのは大丈夫です。関節の損傷とは靭帯の損傷と同じですか。それとも骨ですか。靭帯だと、できるだけ早くに動かした方がいいようなコメントをこちらで拝見したので、安静か歩いた方がいいかどちらなのでしょうか。