生活リズム

2007/01/25

二ヶ月の子どもです。まだおっぱいのリズムも不安定で、長く寝る時もあれば、すぐに欲しがる時もあります。少しずつ起きている時間も増えてきて、大半は一緒にいることをせがみますが、一人遊びもするなどして過ごせるようになってきました。ただ、どうしてもこまぎれに睡眠と覚醒が入れ替わるので、本格的に就寝するのは大人と同じ12時くらいです。一緒に寝ていれば34時間まとまって眠ります。(一人だと1時間程度。)
生活リズムがこれから大切になってくると思うのですが、なにぶん一人では余り眠らないので私と同じ時間帯になってしまいます。(因みに私の布団で添い寝状態です。)
リズムをつけるにはやはり9時くらいに一緒に眠り、朝も早くから目覚めさせた方が良いでしょうか。
また、常に添い寝というよりは自分の布団で一人でも眠れるように促していった方が良いでしょうか。

また、散歩も毎日1時間くらいしているのですが(外気を吸うのは生活リズムにも、体にも良いと思いやっています)やり過ぎでしょうか。
色々お聞きしてすみませんが、アドバイスをお願いします。