hero先生。食事と運動について2
person40代/女性 -
本日採血したので血糖値の結果が出てからと思ったのですが気になるのでまたお願いします。
前回3/20に相談させてもらってから体重が3kg弱減りました。
★2ヶ月で3kg弱は落ちすぎてますか？
★食べてるのに体重が減るのはおかしいですか？
看護士さんには栄養がバランスが足りてないのではと、また酷くなると管理入院になるよとも言われ焦ってしまってます。
運動は朝に踏み台昇降を15分。夕方に1時間弱歩いてます。
★歩くのは食後1～2時間以内が良いとネットにあったのですが、その方が効果があるのでしょうか？
色々書きましたが、よろしくお願いします。
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