運動後は一体何を飲めばいいのでしょう
糖尿病ではないのですが、糖の代謝や、エネルギーと言ったものはこちらが専門かと思って、質問させてください。
運動後は水分を取れといわれ、それも水やお茶ではなく、俗に言うスポーツ飲料がいいと思っていました。
ところが最近、運動「後」は糖分が入っていると、インシュリンが待機していたのにどうとか、過剰の行き場のなくなった何とかが肝臓に付く(肝硬変?)等、また聞きなので詳しくはわからないのですが、とにかく、運動前の糖分は良いけど、運動後の糖分(飲料含む)は良くないと言われました。
また、別の運動友達は、運動後は甘いものを取った方がいいよ、とアイスクリームを勧めます。さすがにこれは、ダイエット目標で運動している場合はNGかと思うのですが、友達はいいんだといいます。
それから、俗に言うスポーツ飲料は糖分がありますよね。その糖分も、砂糖だったり、カロリーoffだったり、ノンカロリーだったり・・・
運動後は一体何を飲めばいいのでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
