眠気がひどい

20代/女性 - 2013/05/15

25歳です。9ヶ月の子どもがおり、専業主婦です。
毎日毎日眠気がひどく、家事もままならない状態です。
ほとんどいつも夜1時頃就寝し、朝7時頃起床します。子どももあまり夜中起きなくなったので、夜中目覚めることもなくここ数ヶ月このスタイルです。
日中、午前2時間、午後2時間の4時間は子どもと一緒に昼寝してしまいます。眠くて仕方ないです。
子どもがあまり寝なかった日はもっと短かったり昼寝をしなかったりしますが、ほぼ毎日日中寝ないとしんどいです。
たまに夜寝付けず、朝4〜5時まで眠れないこともあったり、逆に家事をやらず11時頃早めに就寝しても朝7時に起きるのが億劫でしんどいです。
昼寝をしなくても眠くて頭痛がし、昼寝をしてもぼーっとして夕方から夜まで頭痛を引きずります。
そのせいで家事がほとんどできない状態で自分が情けないです。
どうにか改善する方法はないでしょうか？
子どもの相手、世話と言ってもほぼ家の中で遊んだり、近くで見ているだけで、そんなに疲れることはしていないのにこの状態です…。