臨月の運動

person30代/女性 -

現在36週です。前回の健診でも何も言われずいたって順調です。
2、3日前から腰痛がひどくトイレもかなり近くなり、赤ちゃんが少し降りてきたのかと思います。
体力作りと体重管理のために散歩をしたいのですが、腰痛がひどいのでゆっくりしたペースでしか歩けないんですが、それでも効果あるでしょうか?

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