ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙと腰痛
person30代/女性 -
宜しくお願いします。
腹筋を鍛えようとバランスボールをふくらはぎに挟み上に引き上げるエクササイズをはじめました。
一度昔に別のエクササイズで腰を痛めた経験があり(これは、ＤＶＤをみながら道具なしのエクササイズでした)、バランスボールをやりおわってからなんとなくあの腰痛を思い出しました。腰痛になってからというもの、数ヶ月整形外科に牽引に通い大変な目に遭いました。
このバランスボールのエクササイズは腰に負担がかかるでしょうか？やめたほうがいいでしょうか。
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