足がつってしまいます。
person40代/女性 -
お世話になります。昨日と今日と2日にわたり、朝5時ぐらいになると、左足の膝の下の外側の部分がつってしまいました。つる部分は少しずつ移動するのですが、治るのに7～8分かかっています。うかがいたいのは、まず、つったときにどうすればよいかです。つった箇所を揉み解すのがよいのか、足首を内側に曲げるのがよいのか、少々てこずっております。次に、どうすればつるのを防げるかということ。防げるものなら防ぎたいので教えて下さい。そして、これが最も気になるのですが、何か大変な病気の兆候である可能性があるかないかです。いろいろ欲張って質問いたしますがよろしくお願いいたします。
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