罪悪感

10代/女性 - 2013/05/18

いつもお世話になっております。
半年ぐらい前から、外出する度にやけに自分の行動が気になってきて、それが次第に「自分は何か悪い事をしてしまったのではないか」と思うようになり、帰宅後も罪悪感が残ったままになります。
しかし、一緒にいる母親や友人は「何もしてないじゃん」って言います。

私は適応障害、身体表現性障害、不安障害(確定ではない。付けるなら…って医師から言われた)を持っています。
精神科からはリーゼが朝夜で１錠、エビリファイが朝で１錠、不安時の頓服でロナセンが半錠～１錠(調節可)出ています。
特に不安や罪悪感、落ち込みが強かったりする時はロナセンも飲んでいますが副作用が出るだけでどんどん不安や罪悪感、落ち込みが強くなります。

家族では母親が統合失調症で、母親も同じ経験がしょっちゅうあるって話していました。

どうしたら良いのでしょうか？
お忙しいと思いますが、回答を御待ちしています