頚肩腕症候群

person30代/女性 -

お世話になります。
先日肩などの痛みでご相談させていただき5日前に整形外科に行ってきました。
レントゲンで骨に異常はなく肩や腕の動きを確認し、頚肩腕症候群と診断されました。お風呂などでよく温まってと言われ、薬は貼り薬(ケトプロフェンテープ)飲み薬(ハイペン・テルネリン・プロテカジンを処方されました。
しかし一向に良くならず痛みが増し、最近ではよく痺れるようになりました。また痛い方の手だけ指先まで冷たくなることがよくあります。
腕を動かしている時より動かしていない時(動かし終わった後)の方が痛みや痺れ、冷たさを感じます。
もう一度病院に行くつもりですが、どんな病院に行くのがよいのでしょうか?
また、何かよい運動などありますか?

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