うつ歴二年半、最近益々ひどくなってます

40代/女性 - 2013/05/20

鬱がなおりません。つらいです。苦しいです。かかりつけの病院は二週間に一度受診してます。無口な先生でカウンセリングなどは一度もうけていません。体調はどうか聞かれいつも、眠れないしんどいです。と話すだけです。子供が三人いて母子家庭で
しんどくてもやらなきゃと、家事やお風呂いれもします。朝も起きます。でもイライラしてしまいます。虐待などはありませんが、自分がコントロールできないと感情をぶつけてしまいます。辛いとかなんでこんは風になってしまったんだろうとか、泣きわめいてしまいます。最低な親です。精神的な虐待をしてるのでしょうか。
人の目が怖く外出はしたくないですが、頼れる親も兄弟もいないので、一人でスーパーに行きます。帽子を深くかぶらないと、緊張してしまいます。どうすれば普通にもどれるのかこれからの事が不安です。
いつも緊張している感じで頭がいつも痛いです。保育園の送り迎えで先生とまともに会話もできません。懇談とか行きたくもないけど子供の為なんでいかなきゃなりません。小学校の運動会も今月ありますが、人の目が怖くて行きたくないんですが、母子家庭だから私が行かなきゃ仕方ない。
私は最低な親です。子供が不憫でなりません。