高血圧

person40代/女性 -

前日、血圧を測ったところ
上が153下が88でした

動悸や軽いめまい、右足のむくみがたまにあります
小6から小1までの子育て、ダウン症児の療育、家事、仕事の忙しい日々、主人の協力はあまり得られずの生活です 医者にかかった方がよいでしょか?
運動で改善できるでしょうか?

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