椎間板ヘルニアで今後の治療法について
person40代/女性 -
腰椎椎間板ヘルニアと診断され
1ケ月半が過ぎ、始めの頃の激痛はなくなり、今は右足の痺れ(特に足の裏と小指)座ると数分で腰に違和感と太ももの裏が突っ張り30分くらい立ちっぱなしだと腰が重苦しくなり横になりたいという状態です
家の中で動く分には痛みもありません。仕事は立ち仕事の為休職中です。整形外科では投薬と安静としか言われません
今のような状態で痺れがあるうちは、ストレッチや散歩もしてはいけないのでしょうか?
痺れがあるので歩く時は足をひきづっています
カイロも試してみたいと考えていますが、どのタイミングで行ったらよいか悪化させたらと思うとなかなか行けません
このまま安静にしていてよいのか悩んでいます
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