ハムストリング上部の痛みについて
person50代/男性 -
趣味でランニングをしている52歳男です。
1週間ほど前に少し強度の高いトレーニングをしたところ、左足太腿裏側上部に張りを感じました。筋肉痛だと思い、その3日後に同様のトレーニングをしたところ、痙攣のような違和感を感じ、走るのをやめました。
当日はランニング後に冷水で冷やした程度で、その後はペースを落としたジョギングとし、まだ痛みが続くので3日前からは走るトレーニングは休止しています。
日常生活には支障はなく、手で触っても腫れは感じません。見た目も特に変わった点は無いようですが、これは所謂軽い肉離れでしょうか？
トレーニング再開のタイミングと再開手順を知りたいのですが、整形外科受診が必要でしょうか？
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