サウナについて
person20代/男性 -
お願いします。
現在健康のためにとジムに通っています。運動のあとのお風呂では必ずサウナに入ります。また、銭湯が好きなのでジム以外でもよくサウナに入ります。
サウナ自体は体にいいのでしょうか。また、運動のあとのサウナはどうでしょうか。サウナのあと水風呂にはいることも含めて質問させていただきます。
よくテレビ番組などでは、サウナは健康にいいと特集されたり、サウナは体によくないと特集されたり、どちらが本当なのかわからず、あまり入らない方がいいのか心配になりました、
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