悪夢が毎日

person40代/女性 -

一週間位前から毎日、楽しくない悪い嫌な夢ばかり見ます。細かく言えば15年位前に付き合ってた方とかが付き合いは現在無くて何故今更夢に出て来るか不明です。毎日、魘されて夜中に数回目が覚めてしまい睡眠が浅く寝不足が続いてます。そのせいか昼間うたた寝をしてしまいます。今現在は結婚して特に問題や悩みも無くてストレスも感じてません。睡眠不足が毎日は、かなり辛いです。何かアドバイスお願いします

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