夜になると不安になります。

20代/女性 - 2013/05/23

時々夜寝る時にとてつもない不安に襲われる日があります。
何に対する不安かその日によって違ったり、特にこれと言ったものが無くて不安になることもあります。
母が昨年乳がんになり、そのことで自分もなるのではないかとか、主人の会社のことや、子供のこと…もう何もかもが寝る前になると不安になりなかなか寝付けなくなることがあります。
このような症状はよくあるものなのでしょうか。
日中は不安になることはなく朝を迎えるといつも明るい気持ちになります。
もともと怖がりなので夜は好きではありません。
寝る前に寝付けなくて不安に押しつぶされそうになるのをどうしたら落ち着かせて、ゆっくり寝られるようになるのでしょうか。
教えて下さい。
よろしくお願いします。