息苦しい

person30代/女性 -

また息苦しい症状が再発して辛いです。
喉のつかえ感が常にあります。
ひあせと不安感と呼吸の仕方が分かりません。
ウォーキングもしてますが
なかなか回復しません。
呼吸の仕方が分からない時の対処方を教えて下さい。

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精神科の医師が回答

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