飛行機が怖過ぎます。

person30代/女性 -

日頃は朝と昼にデパスを飲むのが日課ですが、もう時期控えてます、飛行機の 恐怖症にデパス一度に3錠0.5✖3を飲む予定してますが、どのタイミングが良いのかわかりません。
飛行機に乗った瞬間なのか、乗る前なのか、乗る前から動悸はピークの予感は確実です。
よろしくお願いします。
あと心臓神経症や自律神経神経症失調症で飛行機に乗り呼吸困難になり死亡する確率はありますか?

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