飲酒について

30代/男性 - 2013/05/26

ご質問致します。
お酒を飲んだ翌日飲む量が微量、大量に関わらず、気持ちが落ち込んだり、寝つけが悪くなったり、変な事を考えたり、お酒を飲む事自体嫌になったりします。
不眠っぽくなったりして、何でこんな事になるのだろうとよく考えます。
飲酒自体は1ケ月に1度飲む程度で普段は晩酌はしません。

何かいい処置方法あればお願い致します。