二年前、ストレスが重なり体調を崩して以来

person30代/女性 -

心配性になり、心配事が出来ると何もかも手につかなくなったり、どんどん悪い方へ考えてしまいます。あまり考えすぎると体調が悪くなるので、『先の事を考えても仕方がない』など開き直ったり、少しの間だけでも考え込まない時間を作ったりしているのですが、ストレスとうまく向き合うにはどうしたらいいのでしょうか?アドレスをお願いします

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