背中から首にかけての痛み
person30代/女性 -
10代の頃から肩凝りがひどく、ここ数年は凝りが背中まで広がってしまいました。
背骨の靭帯がひっぱられている(?)そうです。
まるで常に痛みのリュックを背負っているようです。
どうしても我慢できない時は整形に行って注射を打ってもらいますが、打った所は和らぐものの、周辺はガチガチのままなのですぐ元に戻ってしまいます。
肩凝り体操やストレッチ、最近は筋トレもするようにしていますが、効果はイマイチです。
何か効果的な運動はありますでしょうか?
以前レントゲンを撮った時に背骨のS字カーブが少ない(背骨がまっすぐ)と言われました。これも影響するものでしょうか?
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