頭痛がすごいみたいですが…

person40代/男性 -

主人なのですが…以前より眠りが浅く睡眠がしっかり取れていない状態が続いています…
最近では頭痛もすごくするようです…
座り仕事でパソコンを打つ事も多くてかなり肩凝りもひどいみたいです…
肩凝りから頭痛や寝不足になったりするのでしょうか?
改善するにはどうしたらいいでしょうか?

よろしくお願いします。

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