子供の自転車の練習で腰痛
person40代/女性 -
子供の自転車の練習で中腰になっていたせいか、翌日から腰に違和感を感じ、腰から背中にかけてだんだん痛みが出始め、１週間たった現在は痛みで仰向けに寝られません。
身体をひねる動作と中腰になってから伸ばす動作で特に痛みを感じます。
単なる筋肉痛でしょうか？
このような状態でマッサージを受けても大丈夫でしょうか。
また、冷やすのと温めるのはどちらが効果的でしょうか。
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