気にしすぎる。

20代/女性 - 2013/05/31

去年12月、保育園でノロウィルスが流行り、子供達がノロウィルスにかかり、とても苦い経験をしました。それから、テレビなどでもノロウィルスが連日放送されて、とても怖い病気なのだと想い、それからノロウィルスという言葉を聞くと、とても不安で心配になり、何度も手を洗ってしまいます。
外から帰ってきたら、何度も手を洗ってしまい、子供達や主人にも手を洗ってもらわないと気がすみません。私も先月ノロウィルスにかかり、とても辛い1週間を過ごしました。
下痢をしたりすると、ノロウィルスではないかと何でも関連づけてしまいます。
吐くことがとても嫌で怖いというのもあります。
毎日ノロウィルスのことを考えたり、気がつくと調べている自分をどーにかしたいのですが。
どうしたらいいか、わかりません。
手を洗ったり、何でもクレベリンゲルで消毒してしまうので、夫に消毒液臭いと言われます。
外から帰ってくると、お財布、バック、キーケース、全部消毒してしまいます。
どうしたら、前みたいに、普通に生活できるようになりますか？
人混みに行くのも嫌で困っています。
宜しくお願いします。