遅くともあと六ケ月以内にシルエットを戻したいです。
person20代/女性 -
ウエスト78センチ、下腹84センチ、体重44.4キロ、身長147センチ、体脂肪率25.5%。
産後六ケ月(初産)が過ぎました。
骨盤をしめたりガードルやニッパーで産後リフォームというものを真面目にやってきましたが、豚のままです。
妊娠期の最大体重は54.7キロで、体重は約10キロ減りましたが、妊娠前は体重47キロ、体脂肪率24%とやはり豚でした。
豚豚豚と言われ続け、一時はストレスで母乳の出が悪くなっていました。
食事はなるべく朝:昼:夜=5:3:2になるように心がけ、野菜中心(野菜からスタートさせる)の食生活です。
ただ間食が…。
一切を絶ってストレスが溜まったのか、ある日我慢ができずに家にあるお菓子全てを食べたことがあり、それが怖いので絶つことは辞めました。
運動は家事育児でほぼ時間がありませんが、歩いて散歩は毎日していますが、他に何か策はないでしょうか?
さきほどメジャーで体を測りましたら、なるほど豚といわれるのも無理はない、豚そのものの気持ち悪い体型でした。
この豚肉を、息苦しくなるくらいニッパーをギチギチに二重に巻き付けて生活してみたり、授乳時に無意識に脂肪を強くもみしだいて肌が赤くなっていたりと、自分の体を痛めつけていましたがもう辞めたいです。
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