背中の痛み
person20代/女性 -
保育士をやっています。
今年は０歳児クラスなので、毎日赤ちゃんをおんぶしながら、だっこ、というのが日常です。
子どもは７〜１０kg程度です。
私は１５４cm、３７kgで、あまりスポーツ経験がなく、筋力も強い方ではありません。
昨日の日中あたりから、肩甲骨より下のあたりが痛むようになりました。
日中はそこまで痛みがひどくなかったので、そのまま仕事を続けていました。
普通に起き上がっているだけだとそれほど痛みはないのですが、背中をそらせたり、特に仰向けがだめで、横向きで痛くない姿勢を探しながらなんとか寝ました。
ここ一ヶ月くらいで二回目です。
一年間はこの生活が続くので、何か対策があれば、と思って相談させていただきました。
よろしくお願いします。
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