ダイエットについて
person20代/女性 -
身長161センチ 体重70キロ
医者に30歳までに最低でも、60キロにしてって言われて、食事制限とか今のところはきよつけています。でも無性に飴やおかしを食べたくなります。
便秘を治してから、ダイエットしたら、すぐ、痩せれるよって友達から言われて、最近なるべくはキャベツとか山芋をすったり、していても4日はでないこともあります。
運動は水平足踏みをしているんだけど、1分して休憩を3回を繰り返し朝昼夜を暇さえあったら、やってます。
便秘をなんとかしたいです。
水平足踏みだけでダイエットできますか？
運動をしたら、風邪を引きます。風邪を引いてやめて運動をして風邪をひくの繰り返しでつづきません。
風邪は運動をしたら4日目で喉いたがはじまります。
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